种什么水果比较好吃又营养

水果是人们日常生活中不可或缺的食物，因为它不仅好吃，而且富含营养。在我们周围的水果中，有一些果实可以被称为“好吃又营养”，接下来就让我们一起来了解一下这些水果吧！

无论是在生活中还是在商店中，草莓都是人们最受欢迎的水果之一。草莓的果实呈现出深红色，非常可爱，口感也十分鲜甜。草莓是一种富含维生素C的水果，并且还含有维生素A、BBBE等多种维生素，草莓中还含有丰富的有机酸和矿物质元素，如磷、钙、铁等，可以满足人体多种营养需求。

西瓜也是人们非常喜爱的水果之一。它的果肉甜蜜可口，而且富含水分和多种营养元素。西瓜中含有丰富的水分和葡萄糖，这些都是人体所需要的营养元素，它还含有维生素C和维生素B等功效显著的抗氧化物，可以保持身体健康。

再来一种水果——葡萄。葡萄是人们近年来越来越喜欢的水果之它不但味道好，而且富含多种营养和生物活性物质，有许多好处。葡萄中含有大量的碳水化合物和必须氨基酸，是重要的能量来源，还能促进人体新陈代谢；葡萄中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等，能够有助于抵御感染、预防癌症和治疗心血管疾病等多种保健功效。

我们要谈到的是芒果。芒果是一种非常特别的水果，它的味道甜美可口，而且富含多种营养元素。它是维生素A的重要来源之一，也含有丰富的维生素C、维生素B、磷、钙等矿物质元素，能够促进人体新陈代谢和提高身体免疫力。

以上就是一些我们常吃的几种好吃又营养的水果了。无论是草莓、西瓜、葡萄还是芒果，都是人类健康和美丽的良师益友，为我们的健康和身体发挥了重要的作用。作为消费者，我们应该适量食用水果，保持充足的营养摄入，同时维护良好的饮食习惯和生活方式，以提高身体健康水平。