种什么水果好吃又实惠

随着全球气候变暖的趋势，各种水果种类也变得越来越多样化。不同的水果口感和营养价值各不相同，但是有一些种类既美味又实惠。下面将介绍这些经济实惠又美味的水果。

第一种水果是西瓜。西瓜是夏季必不可少的水果，而且十分实惠。西瓜味道甜美，口感清爽。每100克西瓜仅含约30卡路里，是一种比较低卡路里的水果。西瓜还有利尿作用，并且含有大量的维生素C和葡萄糖，有助于身体的保持健康。

第二种水果是苹果。苹果是常见的水果品种，口感脆甜，营养丰富，而且价格非常实惠。每100克苹果含有约50卡路里，含有大量的维生素C和纤维素。长期吃苹果不仅能够稳定血糖，还能够改善肠道健康，对于胃肠功能不好的人群也有很好的帮助作用。

第三种水果是草莓。草莓是春夏季节的常见水果之一，除了口感甜美外，草莓还富含大量的维生素C、钙和酸性物质、纤维素等。每100克草莓约含30卡路里的热量，含有丰富的营养成分，对于皮肤美白和调节女性内分泌等方面都具有一定的作用。

第四种水果是梨。梨是秋季的常见水果，口感清爽，味道香甜。每100克梨约含42卡路里的热量，含有大量的膳食纤维和维生素C，可以帮助促进消化和降低胆固醇。梨还具有生津止渴的作用，可以有效改善口干舌燥的状况。

第五种水果是葡萄。葡萄是夏秋季的水果之一，价格相对其他水果稍高，但是营养含量也更高。 每100克葡萄含有约70卡路里的热量，含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质。吃葡萄可以帮助预防贫血、保护心血管和防治眼部疾病。

第六种水果是橙子。橙子是冬季必不可少的一种水果，价格便宜且口感甜美。每100克橙子大约含有45卡路里的热量，含有大量的维生素C，具有增强免疫力的作用。橙子还可以抗衰老和防止细胞氧化,对于女性保持青春活力也有好处。

以上这六种水果既美味又经济实惠，而且功效丰富。在购买水果的时候，可以根据自己的口感喜好和身体需要来选择。毕竟，每个人的味蕾和身体情况都是独一无二的。